腹泻相信很多人都有经历过，如果一天之内上了多次厕所就说明腹泻了。很多人可能认为腹泻对身体没什么影响，其实腹泻会对身体带来损害，而严重的腹泻会引起脱水。这篇经验，小编将结合生活中的经验，告诉您腹泻了怎么办。
方法/步骤
1、腹泻的按摩调治法如果没有特别严重的腹泻，可以使用下面谵叔蛳盖介绍的这种方法，这也是多年临床验证的有效方法。首先，患者趴在床上，露音浆纪娟出两只脚的后跟。在人体两只脚后跟中间内侧，有一个按压疼点，俗称“止泻点”。使用一根小棍子、小木槌等硬一点的物品，对准疼点进行轻轻敲击，次数在16到20之间即可。
2、按摩调治法的注意事项没有特别严重的腹泻可以使用这个方法，例如身体着凉或者吃了不卫生的食物而引发腹泻。小孩子可以使用手指代替硬物进行敲击。
3、注意饮食习惯避免吃过期的食物。过期变质的食物，会产品细菌、真菌的等，在进入人体的肠品疏饯懒道后，影响了肠道菌群的平衡，从而引发腹痛和腹泻；避免喝酒过多。大量酒精、汞等化学元素，寄噢剪飕在进入人体肠道后会引发腹泻。对牛奶、海鲜过敏的人，也会发生腹泻。保持心情放松。如果在工作学习中，过于紧张、精神受到过度刺激，人体的肠胃会发生功能紊乱的情况，导致腹泻。
4、不要饮用冷水对于脾、胃比较虚的人，冷水是最容易引发腹泻的。所以最好不要饮用冷水，因为而要饮用热水、温开水。腹泻要避免吃韭菜、芹菜等蔬菜，多吃半流质或流质食物，下面会具体说明，同时应注意食物卫生，避免吃过期腐败食物。
5、腹泻饮食蔬菜水果类避免吃的蔬菜：金针菜、洋葱、榨菜、丝瓜、青椒、生菜、苦瓜、荠菜、韭菜、芹菜避免吃的水果：梨、菠萝、番石榴、柿饼、杨桃可以吃的蔬菜：菜嫩叶、菜泥、冬瓜、黄瓜、油菜、苋菜可以吃的水果：香蕉、葡萄、橘子、过滤过的果汁
6、腹泻饮食半流质或流质食物白粥（可适量加点盐）、小米粥、红豆粥、胡萝卜汤、面食。
