除螨就是消浑睡蔽嗍除螨虫。螨虫广泛分布于居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处，其中床垫是最适宜螨秦寸碘面虫生长繁殖的环境。经常清洗家庭中的床上用品。睡眠研究中心专家介绍，其实人类并不是对螨虫本身过敏，而是对螨虫的尸体、螨虫危害分泌物和排泄物过敏，而这些过敏原最大的藏污纳垢地，就是平时睡觉的床垫。权威杂志《内科医学期刊》的最新研究成果表明:约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。中国过敏总发病人数占中国总人口近三分之一，根据中国流行病学调查显示，这些过敏性疾病患者中，有高达70%的过敏原是螨虫。儿童患者所占比例更高。螨虫引起的过敏性疾病主要有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎，对患者日常工作及生活都会产生影响，严重者甚至危及生命。
工具/原料
吸尘器
阳光
方法/步骤
1、定期打扫居家环境，尤其是布沙发、地毯、毛毯、窗帘、衣物、毛绒玩具等。如果可以，尽量选择皮质沙发，不仅可以减少螨虫寄生，也好打理。
2、季节性使用物品，如地毯、毛毯、衣物等，必须在使用前进行清洗并完全晾干后再使用。
3、控制室内的空气湿度，因为空气湿度50%以下时尘螨便无法生存，所以在室内，尤其是潮湿的南方地区，适当的使用除湿机与空气净化器有利于防止尘螨滋生。
4、及时清洗和晾晒床上用品。床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大憧钏荭拜部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏源。乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，可抑制细菌及蜡翩法歌寄生虫的滋生，使用乳胶床垫是防螨的不错选择。
5、勤更换地毯、窗帘和家庭装饰。地毯、窗帘和家庭装饰织物聚集了碎屑残片，为螨虫繁殖提供了理想栖息地，因此要勤更换。窗帘换为百叶窗较好，家庭装饰织物应更换为乙烯树脂或皮革，沙发可采用防螨织物材料。
6、使用除螨产品杀菌、防螨。除螨仪能有效去除房间中的螨虫并能抑制螨虫繁殖，但不能清除房间中的螨虫尸体碎片和分泌物，而这些都是已知最强烈的过敏源。所以家庭除螨后还要将房间中各个角落的螨虫尸体碎片和分泌物清洗干净。
