血液循环系统的状况与人们的身体健康密切相关，如果血液循环不好的话就赦闺尴蚯会出现很多问题。就像平时头痛、手脚冰凉、皮肤粗糙、身体容易疲劳、脸上长斑长痘等，都是由于血液循环不畅所致，所以一定要赂徭沼颞及时调理治疗。雄安新区雄县祥和医院，那么如何能够促进血液循环呢？
方法/步骤
1、腹部热敷腹部是寒性体质最容易出现寒气上扬、影响全身的情况，所以平时要坚持用热敷包敷在腹部，冬天出行时可以在腹部敷上暖宝宝。如果下身血液循环不畅，可以坚持泡澡。假如条件不佳，可以通过半身坐浴来实现。沐浴水中加入少量的精油。
2、慢跑慢跑等有规律的运动能改善人体的血液循环，提高人体对氧的吸收和对氧的吸收能力，经常会出现手脚冰凉、疲劳疼痛、面颊长斑等症状的朋友可以通过慢跑来促进血液循环。
3、热水泡脚每晚9点是泡脚的最佳时间，此时人体开始进入每日的排毒期。用泡脚可以加速血液循环，有效的排出毒素，最好是在泡脚的热水里加入一点艾叶或姜片，可以更好的散去寒气，记得水温最好控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
4、如果有血液循环不畅的朋友，日常生活中要避免久坐、久站，要坚持锻炼，可以通过慢跑、瑜伽等方式来促进身体的血液循环。日常生活中，要多吃一些含有抗氧化的食物，如果身体超重的话，可能会对循环产生不良影响，因此大家平时一定要注意维持健康的体重。