我们常说多吃水果对身体好，它们含有各种人体所需的营养物质。确实是这样，但也有不少禁忌，比如有的水果就不建议空腹吃，这样会增加胃肠负担，对健康不利。比如香蕉、菠萝、草莓、山楂、柿子、荔枝、番茄、橘子、橙子、黑枣等。
方法/步骤
1、香蕉：香蕉是最常见的撷渤猫辣水果，果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症等功效，深受广大群转韪嫱长众的喜爱。但因它含有大量的钾元素和镁元素，这些物质对胃黏膜有着刺激作用，并且可以导致肠道蠕动加快，空腹进食后，由于对胃黏膜的刺激，可诱发胃痉挛而出现腹痛；若空腹大量吃香蕉，还会造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
2、菠萝：菠萝原名凤梨，原产巴西，16涤遒鹜晷世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝从口感和酸碱度上来看属于酸性水果，含有大量的蛋白分解酵素，空腹进食后可隘任篓伢导致胃黏膜、胃壁受损，形成糜烂性胃炎、消化性溃疡等，属于空腹禁食的水果。所以吃菠萝最好在饭后食用，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积，具有养颜瘦身的功效。
3、草莓：草莓又叫红莓、地莓，原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见的水果。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，具有养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力的功效。因其可爱的外形和酸甜可口的味道，深受小孩和女性朋友的喜爱。此外，草莓含有较多的草莓酸，空腹进食后可导致胃内的酸性环境加重，属于不适合空腹吃的水果。
4、山楂：山楂又名山里果、山里红，含有丰富的有机酸和脂肪酶，具有促消化、增食欲、消积食的功效。如果空腹进食山楂，会对胃部黏膜造成刺激，里面的酸性成分会导致胃酸大量分泌，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
5、柿子：柿子的果肉又软又稠，营养也非常丰富，富含多种微量元素，被誉为“果中圣品”。不过柿子再好也不宜过多食用，空腹更不适合吃了。它含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用的话，这些物质会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石，引起胃疼、恶心、呕吐，甚至胃出血等症状，是空腹不能吃的10种水果之一。
6、荔枝：荔枝肉肥，果肉清甜，营养丰富，是很多巅貅晌陔人都较为喜欢吃的一种新鲜水果。荔枝作为夏季应节水果，其果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加踣蛟砻遐营养的作用。不过荔枝却不适合空腹吃，它含糖分大、热量很高，空腹吃会引起胃部不适，还容易上火，吃得太多，甚至有可能导致晕厥，所以荔枝是不能空腹吃的水果。
7、番茄：番茄即西红柿，是生活中常见的一种蔬菜水果，可生食，也可做菜品。西红柿外表美艳，口味酸甜可口，营养价值又高，但却是空腹不能吃的食物。它含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，空腹食用会和胃酸产生化学反应，凝结成难溶解的块状物，造成胃胀痛，从而感觉不适，所以别空腹吃番茄。
8、橘子：橘子也叫桔子，营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。橘子富含糖和有机酸，空腹时食用橘子会刺激胃粘膜并导致胃酸增加，引起腹胀、腹泻，甚至加重胃溃疡等症状，因此不建议空腹吃橘子。
9、橙子：橙子亦称为黄果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，营养丰富，是非常受欢迎的水果。橙子性微凉，食用和药用价值都很高。不过橙子属于空腹禁食的水果，它含有大量的柠檬酸、枸橼酸等有机酸，空腹进食后可导致胃内的酸性环境加重，大量的酸性物质刺激胃黏膜会出现烧心、反酸，严重者可出现消化性溃疡等，因此橙子是不能空腹吃的水果。
10、黑枣：黑枣营养价值特别高，被称为“营养仓库”，富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。同时黑枣也属于空腹不可以吃的水果，它含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块，因此要避免空腹食用黑枣。
