吃什么让人精力充沛

下面介绍吃什么让人精力充沛？

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方法/步骤

1、菠菜，可以解毒，营养丰富，吃了可以使人精力充沛。

2、蜂蜜，可以润肠通便，预防感冒，清除体内的毒素，早晚喝能给人带来好精神。

3、樱桃，营养价值高，能补中益气，健脾开胃，还可以祛风。

4、韭菜，有助于健脾胃，最宜人体阳气，能使人精神气好，但不能一次吃太多。

5、葱，营养价值高，吃了可以预防呼吸道感染，能很好的提高人的精神。