人生有挫折，时常就会陷入低谷，或者因为成绩，或者因为感情，或者是事业，或者遭受排挤。我们会遇到很多难题，但是人生还是要继续。
工具/原料
坚强
心态
分析原因
1、成绩。如果那你是学生，成绩大概就是你最重视的东西，成绩下滑就会承受来自多方面的压力，老师、同学、家长，甚至是自己，因此在各种责备声下你会陷入情绪低落。
2、情感。家庭破碎、失恋、友谊决裂，这都是可能让你难过的事情，有时候你可能很看重一些感情，但是却一个一个失去，让人痛不欲生。
3、事业。对自己能力的怀疑，对自己前路的迷茫都导致心情低落，感觉坠落人生低谷。
4、遭受排挤。人是群体性生物，要活得开心有意义就必须有交流，但是如果常时间被排挤欺压，那么就会觉得痛不欲生，坠入低谷。
解决方法
1、继续努力。不只是继续努力学习，更要继续努力生活，或许上一次考试不是你的最后一次机赦闺尴蚯会，那么你就要为了下一次而努力学习；倘若那是最后一次机会，也不要放弃，生活只会抛弃停止努力的人，失败不是最终结果。
2、振作起来。不论你要开始一段新的感情，还是打算挽回，都必须先自己振作。或许你会哭，会难过，但是哭过蒹筻分虞后必须振作，不论是挽回还是忘记，都必须自己先站起来，一直颓废沉沦不会改变任何。
3、充实自己。每个人都不是无能，总有自己擅长领域，发现它并且强化，不要怀疑自己，既然你存在，就有自己的意义。
4、改变自己、改变心态。倘若你是一个不善交际、爱得罪别人的人，那就尝试去改变，让你自己变谀薜频扰得更好；倘若是那群人无理取闹，那你大可不必融入，总会有别的人更喜欢你。
