鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑,可是呢,好多庵诬蒇碳朋友不愿意吃清蒸,那咱们就来一道红烧的,吃到嘴里的每一口都是享受。
食材
鲈鱼800克
大葱20克
小葱10克
醋10克
姜5克
料酒15克
盐3克
美味鲜酱油9克
老抽11克
方法/步骤
1、把大葱,生姜切片。
2、把鲈鱼两面都咧几刀,为了更好的入味。
3、用少许料酒,盐,把鱼腌制10分钟。
4、锅里放少量油,小火,把葱和生姜煸炒出香味。
5、继续小火,把鲈鱼两面煎一下。
6、中火,倒入料酒,盐,美味鲜酱油,老抽继续翻几下,上色。倒入少量水,大火,盖上锅盖煮2分钟,然蒹筻分虞后起锅,撒上葱花,一道美味、营养的红烧鲈鱼OK啦。光盘了哦!把鱼翻面,继续盖锅盖煮2-3分钟。