香菇的功效与作用

香菇是高蛋白，低脂肪，多糖食物，富含多种氨基酸，维生素和伞菌氨酸，蘑酸，鹅氨酸等。是餐桌上的美味食品。

方法/步骤

1、能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。

2、香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。

3、可美容养颜，护发养发。

4、促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。

5、增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。

6、可防癌抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。

7、有身减肥的功效。是爱美女士的好食物。