有些时候，我们会害怕谈恋爱，在没有恋爱的时候想恋爱，但是一旦真正的去开始，却发现自己害怕了，我们该怎么面对呢？接下里，说一下我的看法，希望能够帮助大家。
方法/步骤
1、当我们要开始谈恋爱的时候，我们要明白恋爱是什么谈的过程需要我们付出，而且还可能会收到伤害，因为我们不知道自己要谈恋爱，能否成功的追上自己喜欢的女孩。要看清目前的形式，切记不要盲目去谈恋爱，如果盲目的恋爱收到伤害以后，就很担心再次被拒绝，就害怕再去恋爱了。
2、我们的恋爱对象要符合实际，不要空想与幻想把一个人想象的太美好，自己的女神也有自己生活的一面，不要过于的担心自己不能够面对她，认为自己和她的差距太大了，在没有谈之前就产生了害怕。先打了退堂鼓。给自己的自信一个打击。因此目标很重要的。
3、调整心态，理性面对恋爱恋爱中哪有不受伤害的，就像在河边走，哪有不湿鞋的呢？因此我们被拒绝或者伤害以后，不要认为自己的能力不行，及时是明星还有分手的时候呢，难道他们是能力不行吗？因此失败以后想想并不是自己的问题，也许是我们根本不能在一起，生活习惯都不一样，给自己一个心理安慰。
4、总结教训，升华恋爱失败以后，我们害怕恋爱，是因为害怕再次受到伤害，其实要想一想为什么我们会害怕伤害？是自己害怕付出还是不想承受痛苦，我们要明确我们的想法，总结这次自己失败的经验与教训，找到自己的不足，在平时的时候学会改正自己，让自己更加爱的优秀，不要害怕失败，每一次失败都是对我们下一次成功的铺垫，下一次，就会成功了。
5、寻找安慰，增强自信心我们害怕的时候，我们自己一个人是比较孤单的，我们要和朋友们打电话，找自己最好的朋友，然后给他倾诉一下自己的担心，寻求朋友的关心与安慰，给自己信心，周围的朋友的一直鼓励与加油，会让你忘记背后的害怕，勇敢的面对。
6、学说话，练自信我们害怕恋爱的时候，是因为很多时鸷雄凰堆候我们见到自己喜欢的人以后我们不知道自己要说什么话，该干什么，突然就呆劲忧商偌了，不知道自己怎么办了。因此我们要在见她的时候要告诉自己就当平时见朋友一样们，不要给自己压力，无论结果如何，能见面就好，降低自己的期望，伤害就会变小，有自信以后，也要学会在不同的场合说不同的话，不要总是谈论一个话题。
7、充分准备，灵活应对我们要见面，要约会的时候，螅岔出礤在没有见面之前和朋友可以一起商量一下，见面了我该说什么话，我要说些什么内容，谈论什么话题，说多长时间，怎么请她吃饭？如果她不想和我说话憾魄蜒祓怎么办？这些问题都要想清楚再去，即使在见面的时候自己也能够灵活面对了，即使对方不理我们，我们也会知道咋去应对了，就不会太害怕了，因为心里面有底了。
8、中间人传达如果我们爱对方，自己却不敢的话，我们可以找一个我们都熟悉的人去表达你的意思，然后再传达对方的意思，当你了解以后就知道自己下一步该怎么做，是否放弃了。这种方法建议最后在使用。
