小米粥由古至今都是养胃佳品,营养价值,具有开胃养胃,健胃消食的功效,搭配上蛋黄给宝宝常吃可以提高獠钉桂赐身体免疫力,有助于预防肠道疾病。蛋黄和南瓜搭配在一起,甜甜糯糯的,相信宝宝会很喜欢哦。
食材
鸡蛋(取蛋黄)1个
南瓜50克
小米50克
白砂糖少许
方法/步骤
1、小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;
2、南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;
3、鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状;(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)
4、将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。
小窍门
1、适当的丐蹄答骊给宝宝吃一些杂粮可以提供比精白米更丰富的营养。但是建议1岁一下的宝宝不要吃杂粮粥,因杂粮不易消化,会增加宝宝的肠胃负担,这道小米粥适合8个月以上的宝宝吃。
2、宝宝出生6个月后,体内从母体中带来的铁质贮存已基本上消耗完了水貔藻疽,此时需要开始添加含铁丰富的辅食,鸡蛋黄是比较理想的食品之一。鬟焐呖鳝蛋黄含有丰富的卵磷脂和核黄素,是宝宝成长不可少的食物。蛋黄的添加还是遵循由少到多的原则,从五个月开始时,可以先喂一个鸡蛋黄的1/4,如果宝宝消化得很好,大便正常,无过敏现象,那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄,1-2个月后就可以喂整个蛋黄了。
3、这道粥放了南瓜会有点淡淡的甜味,就不需要另外放糖了,实在要放的话建议少量添加。