食材
猪瘦肉90g
燕麦20g
干香菇2个
西蓝花10g
玉米淀粉2g
水/蛋清适量
有机酱油一点点
方法/步骤
1、干香菇提前2个小时浸泡，清洗干净后剁碎放在一边备用。》小芽用的是干香菇水貔藻疽，所以浸泡比较长的时间，不然不易于咀嚼，大家也可以改吹涡皋陕用新鲜香菇。》在挑选干香菇时，菇肉厚实，菇面平滑，色泽黄褐或黑褐，好菇面稍带白霜，干燥。香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇和菌甾醇，它在日光照射下可转化为维生素D，能促进人体对钙的吸收。
2、猪肉清洗干净后剁成肉泥，放在一边备用。》也可以用料理机。
3、西兰花清洗干净后剁碎。
4、所嘀芟苒疾有食材放入同一个碗中，放入一点宝宝有机酱油，大宝宝可以放一点点盐。》小芽用的即食燕麦比较容易软的，如果你用的燕麦片比较厚比较硬可以提前浸泡下。》如磨营稼刻果是比较小宝宝吃，也可以把所有食材都放在料理机中搅成肉泥，这样更细腻一些。》蛋清或者水的量根据肉泥的干湿程度调整，不要太干，稍微湿一点丸子会更嫩。
5、用筷子搅拌均匀。
6、用手将肉泥搓成直径2-2.5cm的肉丸子。》这个食材量小芽做了9个肉丸，大概是宝宝2餐的食用量。
7、蒸锅水开后，大火蒸16-18分钟即可。
8、直接吃，或者做成丸子汤或者下面条味道都很棒。
