老年人心脏不好，平时要注意饮食，注意休息，不要做剧烈的运动，可以做些适合自己的运动。那么，下面我就来简单的聊上几句。
工具/原料
老年人，食物
方法/步骤
1、老年人，心脏不好，平时在饮食上，要食用一些清淡的食物，少吃一些饫軎铙芎辛辣，刺激，油腻的食物，在生活中每天做些适合自己的运动，如，散步，健身操等这些对身体都会有一定的益处。
2、平时让自己有一个好的心态，少生闷气，调理好心情，饮食上，可以常食用一些豆制品，如豆腐，不仅有营养，好消化吸收，而且对心脏的健康也有一定的好处。
3、老年人心脏不好，平时饮食要有规律，不能饥一顿饱一顿，要按时就餐，平时可以食用一些香菇，因为香菇不仅营养价值高，而且食用起来味道鲜美，对心脏也有良好的作用。
4、老年人平时要注意休息，不能过于太劳累，生活上可以常食用一些水果，如苹果，虽然普通，但是非常的有营养，含有多种维生素，适当的食用一些苹果对心脏也有一定的益处。
5、老年人心脏不好，平时可以食用一些柚子，因为柚子不仅所含营养丰富，常食用柚子还能消除疲劳，预防心血管疾病，对心脏的健康也有好处。
6、老年人心脏不好平时可以适量的食用一些核桃，因为核桃中营养非常的丰风蜞鳘犴富，常食用不仅可以补脑，健脑，而且可以有效预防心脑血管疾病，防止血管老化，所以说常食用核桃对心脏的健康益处很大。
