很多专家都说，早起之后喝一杯水能够有效地排出我们身体的废液，清理肠胃。但是这杯水是在刷牙之前喝还是刷牙之后喝的？早上起床后，不刷牙就喝水的人，后来得到了什么？
方法/步骤
1、刷过牙的都知道，我们在刷牙的时候非常的容易把口腔里面的唾液带走，所以有相当一部分人会在早上起床之后先喝一杯水，然后再去刷牙，为什么说这是错误的呢？
2、首先我们要知道诈笥踬秤唾液是什么，唾液中含有最多的就是唾液酶，只有在吃东西的时候才会有作用。而我们睡觉的时候，嘴巴是闭着的，这样就很容易导致细菌生长，如果我们不刷牙就脱度素檗喝水的话，那么就非常的容易把口腔里面的细菌，随着水一起进入到我们的体内；
3、所以说我们早上起床之后应该是先刷牙然后再喝水，不然最后滋生细菌可能会引发胃部疾病。
4、刷舌苔我们平时刷牙的时候，一般都只集中刷牙齿，堤寇辔钒其实我们在刷牙的时候，也应该兼顾一下舌头，因为舌苔上总会滋生各种细菌，这些细菌的滋生除了影响到菀蒯踔观我们的牙齿健康之外还容易让我们有口气。所以我们刷牙的时候也应该用牙背轻轻地刷一下舌苔。
5、小苏打刷牙小苏打是我们在平常生活中用的非常多的，一般是在厨房里面用，作为食物的添加剂。但是其实小苏打在其他的领域也有非常广泛的用途，小苏打可以有很好的美白效果，它能够很好地清理牙垢。
6、在刷牙的时候，在牙膏里面放一点点小苏打，坚持下去，这样就能够让牙齿闪亮白洁，而且牙齿上顽固的结石或许也会悄悄掉哦！
7、牙粉由于现在的牙膏非常的方便，所以牙粉对于我们这一代人来说是非常少见的。虽然牙粉用起来没有牙膏那么方便，但是牙粉也有它的好处。牙粉里面有一些对牙龈有很好保护作用的中药材。
8、所以我们平时刷牙的时候也可以试着用牙粉来刷，能很好的清理牙垢，而且牙粉是粉末状的，所以能充分渗透到牙缝，因此对于清理牙垢和洁白牙齿有一定帮助，有牙垢困扰的朋友在早上不妨尝试用牙粉刷牙。
