荞麦的功效和作用，荞麦是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃荞麦的时候知道荞麦的功效吗？现在让我们看一看。
工具/原料
荞麦
方法/步骤
1、平常吃一点荞麦好处多多，在我们吃荞麦的时候，荞麦内部含有十分丰富的黄酮类淦甓特猩物质，这种物质具有一定的杀菌消炎的作用，可以帮助我们杀灭体内的一些有害菌，保护我们的身体健康。
2、平常吃一点荞麦，荞麦内部的一些物质可以帮助我们降低胆固醇的含量，软化血管，保护我们的心脑血管系统。
3、平常吃一点荞麦，荞麦中含有的一些物质可以帮助提高我们的新陈代谢，促进血液循环，提高我们的身体体质。
4、平常吃一点荞麦，荞麦中含有十分丰富的植物纤维，这种物质被我们人体摄入之后嘀芟苒疾有助于提高我们的消化能力，提高我们的肠胃健康，促进排便。
5、平常吃一点荞麦，荞麦中含有一定量的硒元素，这种元素有助于我们抵抗癌症，保护我们的身体健康。
6、平常吃一点荞麦，荞麦中含有十分丰富的维生素，多种氨基酸，通过吃荞麦有助于我们吸收这些营养物质，提高我们身体的免疫力。
