大家都知道，无论男女，俯卧撑都是锻炼肌肉最好的一牡啾锯辏种健身运动。想要做完一套标准的俯卧撑，这就需要全身肌肉群来紧密配合，主要锻炼可以用来锻炼肱三头肌、腹肌、背肌以及胸大肌
方法/步骤
1、柳岩坐在奥运冠军陈一冰的身上显然是为了增抻吗笙匈减难度，可为什么要这样一个姿势，还上演锁喉功，考虑过下面那人的感受吗？
2、其中台湾歌手周兴哲看样子毫不费力，和主持人配合默契。
3、俯卧撑虽然看着简单，但毕竟还是易看不宜做的苦差，看黄教主一脸的狰狞就懂了！
4、蒋劲夫经常在综艺里被要求做俯卧撑被女明星，可怜蒋劲夫也是心里苦，真心的累啊！
5、对于很多大神级别的健身爱好者，岂能仅仅满足于这么简单的普通俯卧撑呢？
6、于是，他们自创了很多高难度的俯卧撑！
7、健身小白可千万不要轻易尝试，以免伤了自己就得不偿失啦。
