小米营养丰富，所含的维生素B1是大米中的几倍；小米中含有大量的铁质，有很好的补血功效，小米中还含嘀芟苒疾有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、钾、纤维等踣蛟砻遐营养物质。枸杞含维生素ABBC等钙、铁等，有养肾，明目的功效。这款粥特别适合儿童和从事电脑工作的人食用。
食材
枸杞20粒
肉沫50克
小米50克
糯米50克
方法/步骤
1、准备食材：枸杞、肉、小米、糯米。枸杞用水浸泡1分钟，洗干净。
2、将切成丁，用打磨机打磨成肉沫，取1两左右备用。
3、将小米、糯米倒入锅内，洗净，加800毫升水，开火，煮熟。熟的过程中搅动几次，以免糊锅。
4、米煮开花，就煮熟了。加入肉沫，用筷子快速搅散，煮2分钟，关火。
5、撒入枸杞，加盖焖5分钟，就可以享用了。
