早餐吃得好，工作和学习才会有更佳的状态，尤其是家里有舌哆猢筢学生的，更是要注重早餐，不可将就，也尽量要少选择油多的食物，这次我要分享给大家的是一款健康聂馏笔彗且快手的早餐，用燕麦片、红枣、面粉、鸡蛋和牛奶制作，仅是看着这些食材便可得知其营养高，这款早餐不仅是味道好，而且还特别清爽，易于被人体消化和吸收，不担心积食，春天进补的季节
食材
红枣6个
即食燕麦片40克
鸡蛋1个
面粉110克
牛奶90克
红糖2勺
泡打粉3克
熟芝麻适量
方法/步骤
1、第一步，红枣事先用温水泡一泡，将其搓洗干净，去掉枣核，将红枣切成丁，同时将其他的食材也分别准备出需要的量，准备得当；
2、第二步，准备一个大碗，将面粉放入碗中，同时磕入一个鸡蛋，加上牛奶和泡打粉，用筷子将其搅拌均垮樨怯礤匀，再将燕麦片、红枣丁和红糖一同放入；
3、第三步，将其混合好，拌成面糊，如果不是用不沾模具，可以重新准备一个大碗，在碗中刷上一层薄油水貔藻疽，或者是铺上一张油纸，将拌好的面糊放入碗中；
4、第四步，表面撒上点熟芝麻，用保鲜膜将碗口封住，用牙签在上面扎几个小孔，将其放入微波炉中，高火加热5分钟，燕麦糕就做好了；
5、第五步，将其取出来，小心烫手，倒扣脱模，待放置冷却的时候，将燕麦糕切成小块，可以吃了。
