随着生活水平普遍提高,导致营养过剩,肥胖的人越来越多,减肥瘦身成为当下流行的话题,告诉您一个健康抻吗笙匈减肥的绝招—每天早晨一碗燕麦粥,让您轻轻松松告别赘肉。
工具/原料
燕麦片60克,牛奶或豆奶250克,水适量。
方法/步骤
1、先用水将燕麦片或者燕麦煮熟煮烂(加水量不要过多,没过燕麦即可,如果是燕麦颗粒,一定要浸泡较长时间并提前煮好)。然后加入牛奶,加热或不加热均可。
随着生活水平普遍提高,导致营养过剩,肥胖的人越来越多,减肥瘦身成为当下流行的话题,告诉您一个健康抻吗笙匈减肥的绝招—每天早晨一碗燕麦粥,让您轻轻松松告别赘肉。
工具/原料
燕麦片60克,牛奶或豆奶250克,水适量。
方法/步骤
1、先用水将燕麦片或者燕麦煮熟煮烂(加水量不要过多,没过燕麦即可,如果是燕麦颗粒,一定要浸泡较长时间并提前煮好)。然后加入牛奶,加热或不加热均可。