怎样用食物有效减肥

夏季是女性减肥的最佳时间，如果用食物就能减肥，大家自然非常高兴，那么怎样利用食物进行有效减肥呢?

工具/原料

黄瓜，西红柿

方法/步骤

1、方法：早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份　　晚上：黄瓜两根或黄瓜凉菜一份

2、西红柿中维生素A较丰富，维生素A溏胃釜阼对眼睛保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。方法：早起饭前一个；9点多一个；中午最好别吃，晚上饭后一个；睡前一个。