土豆炖鸡块是一道以鸡肉、土豆作为主要食材,以盐,料酒,生抽,葱,飒蛏擢墟油,姜等作为辅料制作而成的家常菜,口味咸鲜。鸡肉有健脾胃,补气血的作用。土豆含有优质蛋白质、碳水化合物、铁、维生素B裘沲谡迹和维生素c等物质。土豆的特殊黏蛋白,不但有润肠作用,还有促进脂类代谢的作用。
食材
土鸡一只
料酒1勺
姜片若干
生抽1勺
老抽2勺
桂皮八角香叶适量
香葱一小捆
冰糖若干
盐1勺
土豆两个
方法/步骤
1、土鸡剁块,冷水下锅,加入料酒和姜片,去除血沫后捞出备用。
2、油热,加入土鸡块,翻炒片刻,加入料酒,生抽,老抽,桂皮八角香叶调味,翻炒均匀后倒入砂锅。
3、砂锅中,加入姜片,香葱,冰糖,并倒入开水没过鸡块,小火慢炖40分钟。
4、开盖,加入盐调味,倒入土豆,继续炖上20分钟。
5、起锅,加入葱花即可