孕妇和产后的妈妈，都是胰腺炎发病的高危人群。这是因为哺乳期的妈妈不太容易消化高脂高蛋白的食材，但偏偏不少家人每天都弄很多补汤给补得太好，加重妈妈的肝、胆、胰脏负担，容易造成急性重症胰腺炎。所以哺乳期的妈妈一定要知道如何正确的催奶下奶。
方法
1、1.溏胃釜阼对于这种不少妈妈都很信奉的「催奶汤」，是不是都这么靠谱呢？「催奶汤」是一种具有中国特色的汤，主要是妈妈月子期间，为了保证泌乳量的增多，喝的一种熬鲽判砦吟制n个小时而来的乳白色汤水。祖国各地，从南到北，都有各种各样的「催奶汤」，什么鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤......那么这些承载着下奶期许的催奶汤，真的有神奇的催奶作用吗？催奶汤也不是不能喝，但更重要的应该是产妇要保持营养的均衡。营养是泌乳的基础，而食物多样化则是充足营养的基础。如果妈妈营养不良，自然会影响乳汁分泌的质和量。所以，不建议产妇每天都一大碗一大碗的只灌汤水。灌过多不仅起不到催奶的作用，还容易堵奶，引起乳腺炎！另外，催奶汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，这些物质能使人短时间内迅速变胖，并且后期很难瘦下来。摸摸自己游泳圈的肚子和大象腿，是不是特酸爽。母乳最基本的成分是水，只有妈妈喝够液体，才能满足泌乳需要。所以，产后可以适当多喝些水（包括一些清淡的汤水），多吃些富含蛋白质的瘦肉，但是大脂肪浓汤则是没有必要的哦~
2、2.那中草药催奶有效吗？有不少妈妈也会用中草药来进行催奶，而效果也会因为每个妈妈体质的不同而有所不同。建议：如果是想要用中草药来催奶的妈妈，也并非不可，像党参、当归、益母草、香附，这些都是有益宝妈泌乳的，嫌熬药麻烦又难喝的宝妈可以购买盈润胶囊，，不要随意相信某度上一些民间偏方。其实很多民间催奶偏方，都是道听途说来的，没有任何理论依据，大家一定不能轻信。
3、3.催奶师催奶师这个行业收费很高，真正有专业技能的人又非常少。妈妈们自己给乳房轻柔的按摩按摩是可以的，这确实有助于妈妈缓解不适，促进乳汁流动性。