苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可疗义化匾溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质,存在于动脉血管壁.这可以减少心脏晾软粪削病和动脉硬化的几率.不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
食材
苹果1个
新鲜纯净水200毫升
蜂蜜适量
步骤/方法
1、准备材料：新鲜苹果两个，新鲜纯净水200ml、搅拌机一台、蜂蜜(或蔗糖)少许
2、把准备好的两个苹果洗净去皮、切成块状的苹果丁
3、依次往搅拌杯内放入切好的苹果丁，接着倒入纯净水，水没过果块为宜，
4、搅拌30秒左右
5、搅拌30秒左右
6、将苹果汁倒入容器中，按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜(或蔗糖)等。
7、一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了。
