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感冒后到底是多睡觉好还是多运动好呢

时间:2024-11-15 11:39:54

不久前国外有关专家发表了一份关于治疗感冒的研究报告,认为目前治疗的主要手段不是药物,而是休息。

方法/步骤

1、人们在睡眠时的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质,这种物质不仅可以促进睡眠,而且还能增强人全身的免疫功能,对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程

2、若感胃时剧烈运动或睡眠减少,则体内的“胞壁酸”生成就会减少,这样,机体的抵抗力下降,病毒便会伺机繁殖,以致病期延长或并发多种疾病,如支气管炎等等。

3、为此,专家们建议,凡是剩路怪绦感冒患者有发热(体温超过37.5摄氏度),或出现明显的咳嗽、浑身酸痛等症养应放下工作或学习,休息两三天,至热退及症状消失时为止。休息期间,应以卧床为主,也可在房间或庭院里宿琅髟郐散散步。征日应保持10小时睡眠,同时注意多饮水,吃一些营养丰富和易消化的食物,身体才会很快地恢复健康。

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