用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。在水中加点中药，还可以达到养生保健的功效。
工具/原料
生姜一块，红花1克，盐适量
干艾叶50-100克
红花1克，小许盐
适量醋
当归40克，桂圆肉25克
小苏打、适量盐
桂枝15克，银花15克。红花20克
辛夷花20克，苍耳子20克，白芷15克、桔梗10克、升麻10克、无爪龙60克、薄荷10克、细辛10克
方法/步骤
1、用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。【功效:脚冷怕冻】
2、用水煮滚艾叶后加凉水，使温度适宜，就可以用来泡脚。【功效：加姜：治风寒感冒。关节病跷孳岔养。加红花：改善静脉曲张，手脚麻或瘀血。加花椒20粒：适用脚汗】
3、红花水烧开后加上一勺盐，先把脚放在上面熏一段时间后再泡脚。【功效：活血化瘀，治腰酸痛】
4、在刚烧开的热水中放入适量醋、待温度降到合适后就可以泡脚。【功效：醋泡脚可增强皮肤弹骂宙逃慈性、使皮肤光滑、祛除风湿，改善畏寒怕冷等。】
5、用隔汤渣布包住当归、桂圆，然后加入适量的水煎熬35分钟左右，然后与与2000ml开撷渤猫辣水一起倒入盘中，先熏蒸和擦洗面部，待温度降到适宜时再泡脚【功效：美容养颜，靓肤】
6、水中放盐烧热，然后放入小苏打，泡脚【功效：降血压】
7、把几味中药加水煎煮后放入足盆泡脚【功效：滋润皮肤，防止皮肤皲裂】
8、把几味中药加水煎煮后放入足盆泡脚【功效：改善鼻塞】
