买回来的蓝莓,我们会发现其表面有一层白霜。要不要洗掉这些白霜呢?一起看看吧。
方法/步骤
1、蓝莓表层的白霜是天然形成的蓝莓果粉,蓝莓果粉中含有丰富的营养淦甓特猩物质,对延缓衰老、保护视力都有很好的效果。另外,这层白霜还是蓝莓新鲜的标志,蓝莓品质越好,果粉就越多。所以,不要洗掉这层白霜。
2、野生蓝莓:野生蓝莓表面的果粉、果皮内含有丰富的花青素等高价值营养物质,用清水轻轻冲洗,直接食用即可。
3、市场上购买的蓝莓:为了防止市场家庭种植的蓝莓有农药残留,最好用盐水浸泡冲洗。泡的过程中用手多搅动几次,再用清水冲一下即可食用。