怎么进行心理调适

疫情之下，怎么进行心理调适？这对大家来说显得尤为重要，下面就和大家来分享一下。

方法/步骤

1、在这样的关头，要对疫情做到“心中有数”。

2、看正规媒体关于新型冠状病毒的报道。

3、了解病毒性质，掌握情况，不轻信某些传言。

4、对政府的防疫工作保持足够的信心。

5、相信科学研究对治疗疾病的根本性作用。

6、另外，在报道越来越多的情况下，看出对此事重视。

7、但不要因为频繁报道而产生恐慌心理。

8、做到能不出门就不出门，出门认真做好个人防护。