现代社会比较浮躁，人们往往被利益心理所绑架，因而或的不快乐，不安定，那么如何才能克服外界干扰，做一个专注安静的人呢？
工具/原料
修养，开悟，实践
方法/步骤
1、首先要学习修养。要想得到安静的心灵，必须要看的清外面世界的浮躁，要想看清外面的世界，必须要有深厚的文话基础，没有知识，没有文化，就不会有自己的思想，对外界就看不清楚，那也无法摆脱外界的影响，最后就只能随波逐流。
2、要减少欲望。一切不安静，一切不专注，都是因为想的太多，想要的太多，总觉得自己应该得到，凡是得不到的就会有烦恼。可是这个世界又太多我们想要的丰富美好的东西，尤其是享受方面的东西。如果你对这些物质的东西有太多的欲望，那你永远都安静不下来。
3、要把缬方焱蜱一切为己的思想转成为他的思想。思想决定境界，如果你的一切想法就只有自己，没有崇高的想为别人廪咫錾净做点事情的思想，那你的境界和层次永远只是在比较低的层面运转，只要是有点精神追求，想为社会大众做点事情，想为别人做点事情的人，他就比较容易的看清自己，也会违某件有意义的事情专注付出。
4、要对自己和社会有信心。人生确实会有许多不如意的地方，有时候还9会遇到困难，但是如果你把他当成是你生命中修炼的必然途径，没有这些困难你也不会成为一个安静专注的人，一切都是最好的安排，坦然的面对，相信自己的未来，相信人类的善心爱心是基本的存在，你就会勇往直前。
5、要不断的殂翼瑟擀实践，不断的觉悟。任何一种觉悟都不是一蹴而就的，所谓的开悟都是日日实践，日日精进的结果，古人说：念念不忘，必有回响。你的安静专注是通过一天一天克服埠们萁猕自己的浮躁心得来的，每天克服几分钟，到几小时，慢慢的你会发现，自己真的可以静下来生出大智慧，真的是别有洞天在人间啊！
