炒焦米的做法

焦米功效健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。

食材

大米适量

方法/步骤

1、适量大米放到容器里淘米后用水浸泡15分钟左右.

2、泡好后沥干水分.

3、小火倒入不粘锅内翻炒炒干水分.

4、炒到金黄色然后关火在锅内放置五分钟左右.

5、倒入盘中晾凉后可密封保存最好一个星期内吃完哦煮粥煮水都可以