紫菜中维生素含量比较丰富。紫菜中维生素C的含量比桔子高,袖丕饧畎胡萝卜素和维生素BB2及维生素E的含量均比鸡蛋、牛肉和蔬菜高,而且紫菜中烟酸、胆碱和肌醇的含量也很高。
食材
面条250克
牛肉丸3颗
紫菜20克
油3克
盐2克
耗油5克
姜3克
方法/步骤
1、食材备好。
2、牛肉丸切好。
3、紫菜洗净。
4、将面条煮熟捞出。
5、汤锅内加入适量清水,加入油和姜碎。
6、水烧开后,加入牛肉丸,煮3分钟后,加入紫菜,再煮2分钟,加入盐和蚝油调味。
7、装碗,享用即可。
紫菜中维生素含量比较丰富。紫菜中维生素C的含量比桔子高,袖丕饧畎胡萝卜素和维生素BB2及维生素E的含量均比鸡蛋、牛肉和蔬菜高,而且紫菜中烟酸、胆碱和肌醇的含量也很高。
食材
面条250克
牛肉丸3颗
紫菜20克
油3克
盐2克
耗油5克
姜3克
方法/步骤
1、食材备好。
2、牛肉丸切好。
3、紫菜洗净。
4、将面条煮熟捞出。
5、汤锅内加入适量清水,加入油和姜碎。
6、水烧开后,加入牛肉丸,煮3分钟后,加入紫菜,再煮2分钟,加入盐和蚝油调味。
7、装碗,享用即可。