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不用过油的烧茄子

时间:2024-11-07 07:37:24

这个烧茄子的做法茄子不用i油,也就是只用平时炒菜量的油就可以。减少了油量,吃起来更健康,味道也不差。

不用过油的烧茄子

不用过油的烧茄子

不用过油的烧茄子

不用过油的烧茄子

食材

茄子(紫皮,长)2根

青椒1个

洋葱半个

大蒜3瓣

白糖1茶匙

生抽2勺

盐适量

步骤/方法

1、长茄子洗净切滚刀块儿。

不用过油的烧茄子

2、装入盆里,加一小勺盐用手抓匀腌制3分钟,这样茄子炒完不会变黑。

不用过油的烧茄子

3、青椒洗净切块。

不用过油的烧茄子

4、洋葱,大蒜切末。

不用过油的烧茄子

5、腌好的茄子用手把汤水攥出去。

不用过油的烧茄子

6、底油烧热,下洋葱爆香。

不用过油的烧茄子

7、下茄子翻炒。

不用过油的烧茄子

8、青椒放旅邯佤践进去,加一茶匙也就是一点点白糖,2勺生抽而不是酱油。腌茄子时盐如果够咸了,这里就不用再放了。翻炒至茄子和青椒断生。

不用过油的烧茄子

9、最后把蒜末放进去翻炒均匀关火。

不用过油的烧茄子

10、装盘

不用过油的烧茄子

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