如何跑步跑的快

关于运动。尤其对于女孩子是很头疼的问题，堤寇辔钒其实做到这些也不难，那么怎么解决这个问题呢，最近我想出了几个办法，希望大家能采纳，谢谢大家

方法/步骤

1、深呼吸，并做好热身运动可以防止摔伤等不必要的事故哦

2、跑步时往内侧跑，可以更快有一种向内倾的感觉

3、手臂要摆开，身体协调，身体往前倾，迈开步子当你感觉跑步轻松的时候就可以了

4、穿运动鞋，它能让你更轻盈，更快

5、跑前吃快巧克力提供热量是你跑步的最佳伴侣，有力了吧