眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至蔡龇呶挞关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，还需要学习一些有用的方法。
方法/步骤
1、首先，找一棵十米以外的绿树或者一片草地。
2、然后，集中精力，全神贯注地凝视30秒，辨认树叶或者草叶的轮廓。
3、接着，把左手掌停在眼睛前方30cm处，沿着掌纹从手腕处看到指尖处，约5秒。
4、看完手掌后接着凝视树叶30秒，然后看手掌。反复进行10分钟。如视力下降厉害可适当增加时间跷孳岔养。每日2~3回。