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新手简单做毛豆米线

时间:2024-11-05 14:37:52

春末夏初,很快将迎来各种豆类大量上市的季节。在这其中,有着毛茸茸豆荚的毛豆分箍鲂遥哒外惹眼。毛豆作为大豆的‘前身’,有哉捐岳觥着丰富的营养成分,特别是其中的蛋白质不但含量高,而且品质好,可以与肉,蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,是果蔬中惟一含有完全蛋白质的食物,对于小朋友的生长发育非常有帮助。今天要分享的这道美食,用鲜嫩的毛豆做一碗青翠欲滴的毛豆米线,微甜的豆香即使不加任何调料,也足以让宝宝开心的尝上一大碗~

食材

毛豆20g

中筋面粉40g

配方奶(或清水)25g

婴儿米粉10g

方法/步骤

1、先把毛豆洗净,煮约10分钟。

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2、沥干放凉后剥去毛豆外衣。纤维过多的豆皮会非常影响口感,剥过皮的成品较为细腻,口感更佳。

新手简单做毛豆米线

3、去好皮的毛豆与配方奶倒入料理机中。配方奶也可以换成牛奶或者清水。

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4、搅打成细腻的泥糊。

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5、把中筋面粉和婴儿米粉混合。加婴儿米粉的主要目的是为了消耗家里多余的米粉,当然也可以全部用面粉来代替。

新手简单做毛豆米线

6、缓缓倒入先前搅好的泥糊,边倒边搅拌。

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7、搅拌至顺滑,没有大颗粒的状态。注意面糊的流动性,不能太稀或太稠,否则会影响接下来米线的制作。

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8、倒入裱花袋中,然后在底端剪个小口。注意小口的直径控制在1厘米左右,不然挤出来的米线太粗会影响口感。

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9、烧一锅水,水开后转小火。

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10、顺同一方向打圈迅速挤出授炬块翎米线。注意全程小火。另外如果前面一步的面糊稀稠度没有把握好的话,挤出来就容易散开。可以在面糊里重新拌入点米粉或面粉进行补救。

11、小火煮约6分钟,煮至米线浮起。

12、米线浮起后继续煮约两分钟,一碗热腾腾的米线即可开吃啦!!!

新手简单做毛豆米线

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