花式刹停是自由式轮滑中的一个项目，简称花刹或者刹车，是在规定的距离内起跑然后在运动状态用摆出刹停表中一个或多个(连接距离不超过一米的)花样动作直到停止。花式刹停是一个运动项目，其动作有五大类，轮滑现在世界范围内流行，有国际赛事比如武夷山国际公开赛，有国内各大赛事比如各省的省赛、大学生联赛等。
工具/原料
轮滑鞋
方法/步骤
1、T刹重心放在直立腿上，另一条腿将轮滑鞋横过来，利用轮子侧面与地面的摩擦减速。T刹是基础的刹停方法之一，也是最常用到的刹停方法。对技术要求较低，在我们的考核中，T刹是考核重点。熟练掌握T刹后，才能通过考核，参与各种刷街活动。
2、恩岁恩岁刹是一个花式倦虺赳式刹停的基础动作，动作为先后转将右脚横直韧放在左脚前段与左脚成T字，然后将后面的左脚点起来，同时将右脚微压下去直至刹停为止。恩岁的练习:首先先学会前转后，直线加速滑行先蟹步罨傺烙窑后将另一个脚放回与倒滑的脚平行，完成前转后，转身之后稍微下蹲保持平衡。下一个动作是后T刹，将右脚放在左脚前头成T字型，双手向左右两边伸开保持平衡直至刹停，熟练这个动作之后开始下一个动作即是完整的恩岁。在后T刹的前提下用左脚即是后面的脚稍微向前压前面的脚，同时将后面的脚点起，直至刹停为止，在刹停过程中上身保持不动，两手伸开向两边保持平衡，并且两个小腿也要夹紧。刚刚开始可以多扶着墙或者支撑的东西压一下动作，习惯之后再加以练习。
3、Q刹Q刹即是圆规刹，是花式刹停里面一个基础动作，在2018花式刹停碉琳柘谈难度里属于D级别的动作，是一个简单又帅酷的花式刹停动作。Q刹练习方法:第一步先练习左脚四轮支撑，右脚偏到左脚左边伸直，脚尖谨薇橘叱朝右横向轻轻与地面摩擦；注意：重心一定压低，最好能将右脚与左脚垂直成T型；第二步预备姿势，加速之后，上身是朝右侧身，同时将左右手分别前后伸直，保持平衡到动作结束；熟练之后，右脚偏到左脚左边伸直，在脚接触地面同时左脚点起脚尖，这时即是完整的Q刹动作。注意：重心尽量压低，并且上身稍向右弯腰使重心压在脚尖上，而且两脚的小腿要夹紧。新手练习的时候速度尽量不要先太快，而且身体也尽量不要往前倾，容易压不住点起的脚导致摔倒。在Q刹的基础上可以升级动作难度到上一级，单轮Q刹，单轮Q刹又分为前单轮Q刹和后单轮Q刹。
