海参五谷粥怎么做

五谷粥虽然魑徒扮阙简单但营养足，海参独有的海参多糖等物质，在粥中得到最纯粹最原始的保留，更利于我们人体的吸收和消化。

食材

海参1头

大米适量

小米适量

玉米碴适量

黑豆适量

红豆适量

枸杞适量

冰糖适量

方法/步骤

1、大米、小米、黑豆、红豆、玉米碴洗净。

2、将黑豆、红豆、玉米碴用温水浸泡30分钟。

3、将黑豆、红豆、玉米碴放入锅中，加入适量的水，煮至开花

4、放入大米和小米，煮制粘稠。

5、放入适量冰糖调味，最后放入海参、枸杞烧开即可。