胃火大的人群,经常面临的问题就是一上火牙龈就肿胀,出血。牙龈不舒服,吃什么都没胃口,干什么都没精神,该如何缓解牙龈问题呢。
方法/步骤
1、牙龈有问题,绝大部分是有牙龈炎,或者是牙周炎,上火之后导致牙龈肿胀出血。牙龈问题的人群,平常要注意牙齿卫生,用正确的方法刷牙。
2、刷牙的时候,牙膏的选用也很重要。不要迷信广告,用什讠鞅携广告产品。应该根据自己的状况选择含有中药成分,能养护牙龈的牙膏。云南白药牙膏就不错,刷牙的时候,除了刷3分钟,还要口含牙膏水3分钟,能有效的消肿止血。
3、牙龈肿胀的时候,吃东西也要注意,不吃坚硬刺激的食物,发热和温补的食物也要暂时的禁食,比如羊肉,狗肉,火锅都不应该这个时候食用。
4、饮食上面要多吃清淡易消化,而且茂葛锵哑高纤维的食物,例如:土豆,生菜,西红柿。水果也要多吃维生素C含量高的,猕猴桃,草莓,橘子,都是可以食用的。
5、长期牙龈肿痛出血的人,平常要注意多喝水,尽量不要上火,吃完东西以后勤漱口,每天按时正确刷牙。