营养功能：黑面具有强阴壮骨,生津、明目、长智的功能。
食材
黑豆90g
普通面粉180g
酵母3g
方法/步骤
1、温水化开酵母粉
2、将黑豆面粉、面粉放入盆内
3、先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团
4、盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方（28度为宜），发酵至两倍大
5、案板放面粉，将面团取出，反复揉，揉至表面光滑，有弹性
6、揪成合适大小的面剂
7、取一个面剂，揉成馒头的形状
8、.整形，放盖帘上醒发半小时左右
9、蒸锅放水，蒸篦上刷油，放蒸布，我用的是我夏季采摘保存起来的新鲜荷叶，将醒发好的馒头鹾烯轮挤放入，预留足够的空间，防止发酵过程粘连
10、蒸锅开大火，出热气后，蒸20分钟，关火，焖5分钟开盖即可