时间安排是一门高深的学问，对于大部分上班族来说，一天之中，只有下班后后的四个小张虢咆噘时，才是真正的属于自己的时间，所以，一定要好好利用好这四个时间，在这段时间里面，很大程度决定你的生活状态。
工具/原料
安排
方法/步骤
1、压马路跑步，锻炼身体。尤其是对于现在每天坐在办公室的上班族，一天坐在办公室，时间长了很容易造成腰部不适，对身体一点都不好，下班时间，你可以安排半个小时或者一个小时出去跑步，锻炼身体。
2、陪媳妇儿对象逛街，这也是一个不错的选择，当然如果没有的话，也可以约兄弟一起逛一逛，上班的时候要努力工作，下班了就要开始联络自己的感情生活。
3、这时候还可以看个电影，放松心情。既然是下班时间，就要忘记上班的烦恼，看电影是一个不错的选择，尤其是冬天，外面都是寒风凌厉，冻得嗖嗖的，看个自己喜欢的电影，体验下班后生活。
4、亲手做一顿美食，感受生活。这其实是一种享受，忙碌一天，难得有闲暇时间可以让你静静的坐下来，去做一顿美食，去体会感受生活，如果身边再有一个一起与你分享美食的人，那是多么幸福。
5、给自己充充电，多看书。这段时间，如果你每天坚持抽出一个小时，去给自己充电，时间一长，你会发现，自己的能力越来越强，其实，成长就是源于这么一点一滴的积累。
6、选择陪伴家人父母，毕婺赙卞焘竟一天的时间有限。不要因为你的上班忙碌，而忽略了你的家人以及你的亲朋好友的存在。尤其是身处异乡的你，父母无时无刻不在牵挂着你，可以时常回家看看或者，经常和父母开个视频什么的。
