我们可能会出现水肿的现象，就是体内的水分过多导致的。我们可以通过吃一些利尿的食物来缓解一些情况，下面给大家介绍一下；
工具/原料
筷子碗
方法/步骤
1、冬瓜：大家都知道冬瓜可以消水肿利尿的功效，尤其针对孕妇后期出现水肿时候可以适当吃一些冬瓜，或者冬瓜皮煮汤泡水喝都是可以的；
2、丝瓜：性寒凉，维生素C很丰富，对于利尿有很好的可以作用，所以出现水肿的情况可以多吃丝瓜；
3、苦瓜：虽然味道寺橄溟既比较苦，很多人不爱吃。其实维生素C很丰富的，对于排队，利尿都有一定功效。苦瓜是寒性的，对于肠胃不适很好的人要少吃；
4、西瓜：夏天很多人都喜欢吃西瓜，维忭孚鲟苎生素C很丰富，水分充足。夏天吃西瓜解暑，还有利于排尿，消水肿。不过西瓜的糖分很高，建议血糖高的人少吃；
5、黄瓜：不管是生吃还是做菜都是很美味的，黄瓜中大部分都是水分。水肿的人多吃黄瓜，对于排尿能够起到很好的作用；
6、红豆;很多人出现水肿都会喝红豆汤，效果很好。对于利尿有很好的功效，所以我们平常可以多熬一些红豆汤喝；
