经常玩手机的人就像是被手机控制了缬方焱蜱一样,每时每刻都离不开身,这样不仅影响工作、学习,还严重影响生活以赂徭沼颞及自身的发展,久而久之会毁了自己将来的前途,容易让人迷失方向,那么如何做到不玩或者少玩手机呢?现在就来让我们一起学习下吧。
工具/原料
手机
方法/步骤
1、做好心理上的准备,要知道戒掉每天随时随刻的玩手机的坏毛病需要从心开始,需要自己从心里说不,这样才能少玩或者不玩。
2、坚持记录,每天在一个专门的地方写上自己今天所坚持的日期,以及事由,以便慢慢改变自己平时的一些玩手机的坏毛病。
3、培养好的阅读方式,可艮劁飨戽以找一些书籍或者其他物品进行阅读,像融入大自然,了解大自然的乐趣,等等,这样换一种新的阅读方式,以防沉迷手机。
4、改变一些错误的生活习惯,有时不经意的掏出手机玩耍,这是由一些不良的习惯引起的,可能是因为闲,这是需要记录,以便提醒自己改正。
5、规定好用手机的时间,一般需要克制自己平时用手机的一些习惯,尽量不要随意掏手机把玩,没事的时候需要把它安静的放在某个地方。
6、删除一些没用但是爱玩的东西,这样可以让你一时给自己找不到手机里的爱好,以便让自己慢慢的适应,从而改变自己玩手机的习惯。