夏天多雨，野外活动中，我们经常会碰到渡河过溪的情况，运用安全科学的渡河技术对于我们的人身安全是很好的保障。
方法/步骤
1、选择渡河地点 溪水的透明度通常都很高，所以乍看之下似乎很浅，实际上却很深，一般水深过腰部（肚脐线）即为危险深度，况且很多人因溪水温度太低容易引起抽筋。一般而言，溪流中心是水温最低、流速最急的地带。水愈深浮力愈大，身体就愈难保持平稳。因而纵使水流再慢，一旦水深达肩部，其浮力就足以使人失去重心。
2、相比之下，河川更具危险性，即使看似平静，也应该假定其中暗藏危险。即使水质非常清澈，通常还是不能全盘掌握水面下的情况。上游比水深处更容易通过，但遇上急流时要格外小心。水流缓慢处通常比水流湍急处深，而且可能会有危险的水草、泥岸及异常的阻碍物。如果有其它安全的方法，最好不要冒险，尽量避免涉水或游泳渡河。
3、在不可避免需要渡河的情况下，一定要对准备穿越的河道作勘查分析，包括水的流速、有无漩涡和暗流、河道的深浅，河底表面状况，领队在确保安全的情况下要先下河勘查。根绝探查的结果找到最佳渡河地点。 渡河地点要选择水浅，水流速低无暗流，河底地势平淡，水面窄的地方，当然水面的宽窄和流速是成反比，需要找最佳的平衡点。
4、渡河技术 如果河水较浅（不超过大鲮舞季剜腿），或虽然近及腰部但流速较缓且河床平坦，可结伴渡河。单人渡河时，长棍和自己双腿的移动遵循两点不动一点动的原则。 疟觥窖捎单人渡河技术 寻找结实的长棍，以肩部为支撑，长棍置与前方两米左右，身体前倾抵紧长棍，和双腿形成稳固的三角形，面向水流方向横渡过河，渡河时遵循两点不动一点动的原则，在另外两点稳固之后方可移动第三点。同时注意双腿和长棍形成的支点保持平衡，横渡线路始终保持与水流方向垂直以减小冲击力。 安全须知 一：如果河水清澈，河底为碎石的时候不要赤脚，以免水底的碎石或其它物体伤到脚底。如果河底为烂泥，脱鞋脱袜，以免鞋子陷入泥中丢失。但是在河水浑浊无法观察到河底细节的情况下，无论如何都不要赤脚过河。 二：在水中不可抬高脚部，否则重心会不稳。而是要拖着步伐，慢慢地移动脚步，尽量将身体重心放在两脚上，涉水时一定要一步步地侧跨，不可以前跨，以减少水流的冲力。溪中的大石头上往往长满滑溜溜的青苔，一定要避免踏在大石上。 三：如遇到冬天或者天气寒冷的时候渡河，尽可能脱去身上保暖衣物包括鞋子，待渡过后马上穿上，保暖衣物一旦浸水会造成严重的失温。 四：在整个渡河过程中，包括有渡河工具的情况下，一定要将背包的腰带解开，这个时候背包可能是要命的负担，这一点适合所有的渡河情况，切记。 五：万一在涉水渡河途中身体失去平衡，甚至不慎滑倒，而水流又很急时，就很容易招致不幸。因此一定要万分沉着才行，千万不可慌乱。不论如何，首先要尽力在溪底站稳，然后才能冷静地想办法爬上岸。
5、双人渡河技术 两个身高、体重接近的同伴结组，双手互相搭在对方肩上抓紧形成支撑，一人面对撷渤猫辣水流，另一人背对鹈啷苔垦水流，以横渡的方式过河。渡河时遵循三点不动一点动的原则，在伙伴及自己的一条腿稳固之后方可移动另一条腿。同时注意和伙伴形成的支点保持平衡，横渡线路始终保持与水流方向垂直以减小冲击力。三人渡河时，遵循两人不动一人动的原则。 三人渡河技术 三个身高、体重接近的同伴结组，双手分别搭在另外两个伙伴的肩上抓紧形成支撑缓慢移动过河。渡河时遵循两人不动一人动的原则，在另外两个伙伴稳定的情况下，自己方可移动。同时注意和伙伴形成的支点保持平衡。渡河地点要选择水浅、水流速度低、无暗流、河底地势平坦的地方。 多人渡河技术 双人渡河技术可以采用类似于双人渡河的方法，找两名身体强壮的队员在前，一人背对水流靠近上游方向，另一人与之面对面结组搀扶肩部，其余队员跟在后面互搀扶肩部，根据前两名队员的节奏和速度缓慢渡河。渡河时注意队伍的节奏和平衡，线路始终保持与水流方向垂直以减小冲击力。 在水流冲击力不是很大的情况下，也可以采用直线渡河的方法。队伍中的每个人手臂挽在一起，最强壮者站在上游处，其它人协助稳固，虚弱和体重轻在站在中间，队伍侧身于水流方向直接渡河，渡河时小心行进，每一步都必须慎重和保持平衡。
6、绳索渡河技术 如果水深超过腰部或虽然仅及大腿但流速很快，必须采取其它的保护性措施方可渡河，最常用的是绳索保护，步骤如下： 一：设置保护点 寻找合适的渡河地点，将绳索两端固定于河岸两边的大树或者石头等牢固的保护点，起点的固定端靠近河的上游，终点在河流的下游方向。两名队员分别在两端控制绳索程度，为渡河者提供保护。 二：先锋队员过河 指派一名强壮的队员，用扁带和锁将队员套在绳索上，如果没有相应的安全器材，可以在绳索合适的部位打一个蝴蝶结或单结以形成大小适度的绳环，把绳环套在渡河队员的腰上，亦可以起到保护作用。渡河的队员渡河位置与下游的保护者平衡或略加靠后，在绳索保护下渡河以“单人渡河技术”渡河。 三：在河的另一边设置保护点 先锋队员过河之后，寻找合适的地方设立保护点，同时控制绳索担当保护者的角色。所有队员在河流两侧保护者的保护下以“单人渡河技术”渡河。 四：人包分过 在危险的区域渡河最后采取人包分过的方式，等大多数队员过河后将钩环从安全带上卸下，拉回原岸，用同样的方式将登山背包的背带扣在安全索上运过河岸。如果背包无防水功能，可以架设高一点的绳索，用溜索的方式运送背包。 五：最后一人过河 和先锋队员过河的方法相同，由对岸的同伴提供协助和保护。