相爱的时候什么都好，不爱的时候，从前那些爱上的理由现在都变成了笑话。不爱的人转身离开，剩下爱着的人还在原地一厢情愿。要能再次追回还好，很多人却是追不回的。爱情最是伤人，也许你为相思而生病，已是遍体鳞伤，对很多事情都提不起兴趣，把生活过的一团糟。可是爱情不是唯一，不该成为颓废的理由，要如何才能走出伤感的困境？相信小编，认真的看完，会对你有所帮助。
工具/原料
适当的假期
提升自己
方法/步骤
1、不要让自己意志消沉当爱着的那稍僚敉视个人走后，你觉得痛不欲生，心情跌到低谷。对家人粗暴，动不动就发脾气。对工作不认真，老出差错。和好友在一起时，滔滔不绝的诉说着自己如何如何的，对方如何如何的撅掏浑锌。真的没有必要这样。你会说情绪不受控制，但是，请你记住你已是个成年人，你要明白，你这样什么都不会改变，只会让别人觉得你是个笑话，给别人茶余饭后贡献谈资。更重要的是，这样只会让离去的人更讨厌你。所以再痛苦你都不要在人前发作。
2、学会独自的释放悲伤不是说要你受伤后，还要故作坚踅斗渤汊强。我知道你办不到，你深深的爱着对方，对方的离去让你成了一个没有心的稻草人。在独处的时候，你可以大声的哭喊，尽情的喝酒，去旅行，去跑步，说湫鲆胪去流汗，去shopping，去吃美食，去做你想做的任何事。或者因为条件的原因很多事情你做不了，想去旅行却没有假期，等等。但是躲在被子里哭，看心灵鸡汤的文字，幽默搞笑的电影，吃块甜甜的巧克力，总之让自己忙碌起来。这些都不难办到吧。不要小瞧躲在被子里哭，直到哭得眼泪都干了，哭累了，心也就不再空了，都被疲惫装满了，还能让你睡个好觉了，失眠根本就不存在了。
3、主动去联系对方没错，你没嘀芟苒疾有眼花。确实是主动联系对方，都彻底的决绝的分手了，还怎么联系呢？你只管联系，思念的；埋怨的；那些想要说出的话，通通的都说出来芟坳葩津，既然追不回了也没有必要在对方心里留下最初美好的形象。那是小说里的句子，走掉的人永远不知道留下的人有多痛苦，为什么还要独自保留这份痛苦了？就是要告诉对方，你是如何如何的爱他，恨他。不需要回复，当然你也应该得不到回复。想说的话说出来后，你会痛快很快多。
4、清理不需要的物品哭也哭过，骂也骂过，接下来就该整理对方的物品。约会，牵手，接吻，种种秀恩爱发过的动态都删除掉。在一起时当宝贝一样保留的，名贵的，不名贵的，种种物品都扔掉。不贵的拿去扔了，或者捐了。贵重的拿去卖了，或者送人。真真真还舍不得扔掉的，就找个隐蔽的地方藏起来。过段时间再去扔，你就能下去手了。科学证明这一项确实有效，堆满了物品的房间就像自己的心，你把不需要的东西处理掉，你的心也会轻松许多。
5、多交积极向上的朋友打开你的房门也打开你的心门，走出去，外面的世界还有很多很多有魅力的人在等着你去发现去认识。多交些乐观的充满正能量的朋友，他们会带给你更多的积极性。
6、把自己装扮更的迷人颜值高一点，到哪儿都会更受欢迎的。天生丽质的人总是少数，大部分人都是‘’妆‘’出来的。你也应该更爱自己一点，请注意这不是要你去不停的买、买、买。首先得要保持好身材吧，没事就去健身。没有人会喜欢一个大胖子。不一定要穿的多名贵，但要会搭配，橱窗里那件看上很久的大衣，该入手时还是要入手，对自己好点总没错，学会爱自己别人才会更爱你。没准，你的前任哪天在街上偶遇你，又被你迷人的外貌吸引。
7、提升自己变得更优秀走掉的人之所以走掉，是你还不够符合对方心里的标准。为了能邂逅更美的爱情，或是再追回失去的恋人。提升自己都是很有必要的。书中自有颜如玉，腹有诗书气自华。内在的美会为你自带光环。会让你整个人看起来都不一样，更加养眼，不知道前任再次看到变得如此优秀的你会不会后悔呢？
