那些常被人说“玻璃心”“神经质”的人就是高敏感的人,高敏感的人是很容易有心理问题的,那高敏感的人常见的心理问题有哪些呢?
方法/步骤
1、焦虑。高敏感的人因为有丰富的想象力,所以更容易预测到未来的坎坷,这也是焦虑产生的缘由。
2、抑郁。当高敏感的人依据他的想象力预测到未来可能遇到的困难,并发现自己无能为力时,就会产生抑郁。
3、拒绝承擢噘橄堕认恐惧。生活中总是存在各种不确定性,每个人也在不同程度上存在恐惧,高敏感的人更容易表现出天不怕地不怕的样子,其实只是拒绝承认自己的恐惧罢了。
4、陷入消极的恶性循环。高敏感的人想象力丰富而且容易共情,一旦受到消极的情绪,就很容易陷入恶性循环。
5、容易感到精神疲惫。如果高敏感的人对未来的想法和态度比较消极,那会容易精神疲惫,做什么都提不起兴趣来。
6、被情绪左右认知。这个是高敏感的人常见的毛病,高敏感人一旦处于消极情绪中,就容易被消极情绪瘾廛装钒左右自己的思维认知,这是很糟糕的情况。
7、自寻烦恼。高敏感的人不能太闲,一闲下来就容易乱猜测,自己的情绪就会横冲直撞,情绪波动特别大。
8、要应对以上的问题,就必须调整自己的认知,主动出击控制局面,不要逃避,勇敢地面对和解决它们。