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香菜炒肉丝有益健康

时间:2024-11-10 16:54:39

香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。日常食之,有消食下气,醒脾调中,壮阳助兴等功效。

食材

猪肉(瘦)200g

香菜250g

黄酒适量

生抽2勺

红烧酱油适量

淀粉1勺

香油适量

葱姜蒜适量

盐适量

油适量

方法/步骤

1、制作:1.猪肉顺着纹理切丝,放大碗里,加一点点谁枥珏宙盐,黄酒和清水,加盐是为了让肉丝有个底味,加黄酒是为了去腥,可以用料酒代替,加水是为了让肉吃进水去,使肉更嫩。2,用手反复把肉肉抓匀,让水充分吃进肉里。

2、3.再加缬方焱蜱一点红烧酱油,老抽也可以,再次抓匀,让肉丝有个底色。4.放入一点儿淀粉,继续用手抓匀,让每邗锒凳审个肉丝都均匀地沾上淀粉,淀粉不要多,能让肉丝挂上很薄的一层就可以了。5,接着放入香油,仍然抓匀,这叫做油封水,让油把肉里的水分给锁住,没有香油也可以用妙菜的油代替。6.肉丝腌制上了,再来洗净香菜,切成段,取香菜茎的部分,香菜叶可以做他用。

3、7.切好葱,姜,懔胴非裳蒜备用。8,热锅凉油温热时下肉丝,划散,翻妙至肉丝变色。9,下入葱姜蒜炒香。10.放入香菜,调入适量盐和生哨匕沿逼抽,大火翻炒。因为给肉丝上浆过程中用到了盐和酱油,所以现在这个时候用盐一定要少,不然菜会太咸,咸了对身体没有好处的。可以先尝一下菜的咸淡再决定放不放盐。

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