均衡营养月子餐：西芹百合鸡心

低脂高蛋白的鸡心富含维B和矿物质，搭配蔬菜和安神静心的百合，为产妇提供均衡营养

食材

鸡心120g

芹菜150g

彩椒（红/黄/绿)80g

百合50g

香菇30g

橄榄油10g

姜末8g

蒜末8g

生抽6g

芡汁（5g淀粉+15ml水）15ml

方法/步骤

1、芹菜切小片

2、炒锅中加橄榄油、姜末、蒜末，小~中火煸香

3、加入鸡心炒至变色

4、加入芹菜、百合、彩椒、香菇，大火炒至变软

5、加生抽翻炒均匀

6、加芡汁收干

7、出锅享用