玉米是大众熟悉的粗粮水貔藻疽，其维生素含量高，可防治便秘和肠炎，抑制脂肪吸收，降低血脂。清炒后的玉米粒香香甜甜的，味道特别好。尤其是小朋友特别喜欢吃。香甜玉米粒怎么做？我们来看看吧。
食材
玉米120克
胡萝卜80克
碗豆50克
牛奶10克
橙汁20克
黄瓜20克
方法/步骤
1、首先准备玉米、碗豆、黄瓜、胡萝卜等食材，将胡萝卜、黄瓜切丁备用。
2、将玉米剥成玉米粒清洗干净，锅中倒入清水，放入碗豆、胡萝卜、玉米粒、黄瓜下锅焯水三分钟，让食材变熟。
3、煮熟就可以捞出控水备用。
4、重新起一口锅，在锅中加入少量食用油，倒入橙汁小火搅拌浓稠。倒入橙汁的目的是让口感更佳酸甜。
5、将焯水后的玉米粒、碗豆、胡萝卜、黄瓜下入锅中，撒盐翻炒，调味均匀后倒入牛奶。
6、直到食物熟透后即可出锅！这样一道香甜美味的玉米粒就做好了！
