感冒时，大多数人会有头晕，头痛，打喷嚏，咳嗽等症状，也有少数人会引起便秘，我们都知道，便秘是很难受的，再加上感冒的其它症状搅合在一起，那种滋味真的没法说，感冒引起的便秘和平时的便秘感觉不一样，究竟该怎么办能够消除这种症状，让大便通畅呢？
方法/步骤
1、多喝水：水在身体里面起咦筋庑檗到不可替代的重要作用，我们身体内含有最多的就是水分，它积极参与着身体的代谢，多喝水，能够将感冒病毒更快的代谢音浆纪娟出体外，促进感冒的康复，再加上注意休息和睡眠，感冒药物的作用，能够提前结束感冒，感冒结束了，由其带来的便秘症状也自然会消失。
2、吃水果蔬菜：水果蔬菜里面含有很多的粗纤维，也有大量的水分和营养，多吃一些能够滋润肠道，促进肠道的水润和消化，软化干燥的大便，有助于产生便意和促进大便的排出，水果蔬菜也可以当做零食来吃，多多益善。
3、热敷：当小肚子感到凉的时候，毋队末哎它里面的器官就会闹情绪，不好好工作了，感冒时，身体的免疫力降低，会造成身体的委戾龚缎寒冷感觉，阻碍肠胃功能的发挥，容易导致便秘，我们可以拿一个热水袋，灌满热水后，放在腹部热敷，肚子暖和了，肠胃舒服了，对于排便通畅大有帮助。
4、腹部按摩：肠胃蠕动速度变慢的时候，大便就不容易往下走动，会引起便秘，想要帮助其加快运动，我们可以用双手为腹部做做按摩，按摩时，双手放在肚脐周围，做顺时针旋转，当腹部感到温暖的时候，按摩就起作用了。
5、适量运动：感冒时，也不要一味的在床上躺着，越是躺着越不爱吃东西，越不爱吃东西，就越影响排泄，如果真的没有精力出去运动的话，可以在床上做一些简单的动作，身体动了，肠胃也会跟着动，自然便秘问题就解决了。
6、借助药物：因为感冒是个特殊的时期，如果便秘实在厉害，个人感觉等不得，也无能为力了，也不要太着急，可以借助药物进行解决，药物一般见效很快，等到感冒好了，自然排泄恢复正常，也不会对药物产生什么依赖，药物在这种情况下只是救急而已。
