有些乒乓球友在打球的时候手上功夫很好,但在比赛时总是衔接不好,应该如何加强平常的练习呢?
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工具/原料
乒乓球拍,乒乓球台
方法/步骤
1、很多业余球友只注重手上功夫,而忽略了脚上步法练习,造成动作不协调,发力不集中,建议从步法、下半身开始训练,把下半身练的和上半身一样协调了,发力配合协调了,那么整个水平又会提高一个新的档次。
2、步法的训练方法有很多种,其实你每天去跑步也是练步法,蛙跳、高抬腿、交叉步、全饥钕绩劂民乒乓操、跳绳梯、体能训练等都是练步法的方法,步法主要是让你的脚更加的灵活、弹性更足、启动更快,这都是一些辅助练习的方法。
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3、可以多加强多球的训练、或者叫多点的训练,可以通过多球来联系脚下的曰搬嚏嘀步法,你不要只固定的去练两点或者多点,要去结合实战进行训练,比如说在给你派球的时候,派一个短球,再结合反手起竣淠仝螃板,再结合正手的连续快拉,这样来练,先是固定的节奏来练,紧接着就是不定点的,之前是固定套路的,搓一板反手拉一板,正手快带,连续快拉这种方式,然后逐渐的不定点,近台的不定点。
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