、人体在较长时间(6—8个小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基用疣黄门础体温，通常是人体一昼夜中的最低体温。一般来说女子多用基础体温来作为自行判断排卵期及是否怀孕的依据之一。
方法/步骤
1、准备一只专用的基础体温计，该体温计的刻度更细密，测量起来较之普通的温度计要来得更加精准一些。
2、通常以口腔温度为准，因为口温比起腋下温度要更加稳定一些，测量起来也更可靠。
3、因为测量基础体温的要求比较严格，比如不能进行任何会使体温上升的运动，像甩体温计使水银下降这种行为也不可以有，所以要在每晚临睡前就将体温计甩好备用。
4、将体温计放置在枕边最容易也最快捷能够拿到东西的地方，并且还要事先准备一张专门用苴煜塑桠来记录基础体温数值的纸和笔，最好是曲线图，以能够直观地进行数值的比对。
5、早晨醒转后，不要说话，也不要上厕所，马上就把体温计放到嘴里，注意要放在舌下，计时五分钟后再取出度数。
6、如测量时有身体不适，像感冒发烧等会影响体温的，需在记录的纸上注明，有无同房也要标记出来。
