梭鱼的营养价值及功效

梭鱼的营养价值及功效。下面，我给大家讲解一下。

工具/原料

梭鱼

方法/步骤

1、梭鱼属近海鱼类，其肉质鲜嫩，营养丰富。

2、梭鱼中含有大量的蛋白质，并且是优质蛋白。健身以及减肥人士，可以食用梭鱼。

3、梭鱼中含有维生素A以及胡萝卜素等，可保护视力，预防夜盲症等。

4、梭鱼肉中，含有钙铁磷等微量元素，可以起到补钙、补血等作用。

5、梭鱼肉中含有丰富的DHA、EPA等，可开发孩子脑智力。

6、经常食用梭鱼可保护心血管，减少心血管类疾病。